Vuela, abre y suelta

En esta clase practicaremos los Jump switch para los handstands. Abriremos las caderas con utthita hasta Padangustasana, supta Padangustasana. y standing split Abriremos el corazón con los Flip dogs. Activaremos…

Conexión

En esta clase conectamos los flow de piso con los flows de standing. Lo que practiques en el suelo te va a preparar para lo que practiques de pie. Es…

Yogui en movimiento

En esta clase trabajaremos la linea lateral del cuerpo. Practicaremos posturas de balance en las manos como Eka Pada Koundyniasana, bakasana y pincha. Es una clase para estirar el cuerpo,…

Respiración, balance & movimiento

En esta clase experimentaremos el movimiento continuo y consciente. Practicaremos balance con los guerreros 3, core con los navasanas y ardha navasanas, y arcos con los ustrasanas. En standings nos…

Flow a pose

Es una clase perfecta para comenzar a practicar porque te enseñara opciones de chaturangas y otras posturas. Practicaremos suryanamaskaras A y B, tres flows y dos sub flows. Todas las…

Balance your Brain

Es una clase corta y efectiva. Pondremos a prueba nuestro balance y resistencia. La secuencia te obligara a tener la mente presente y el cuerpo consciente. Al terminar vas a…

Go green

En esta clase sentiremos nuestro cuerpo moverse en diferentes direcciones. Activaremos el core y practicaremos arcos, twist, estiramientos hacia adelante. Es una clase donde el flow se sentirá continuo y…

Aquí & Ahora

Es una clase para estar presente en la mente y en el cuerpo. Practicaremos nuestra vinyasa agregándole un handstand switch; baby vasistasana original y en mini A; vassistasana original y…

Core Challenge

En esta clase activaremos el core en diferentes direcciones. Activaremos el balance y la agilidad a el mismo tiempo. Activaremos la cuarta chakra, manipura, localizada en el abdomen y donde…