Power flow
En esta clase practicaremos resistencia y flexibilidad. Es un clase para soltar, pero también para activar. En 43 minutos vas a sentir que lo dejaste todo en el Mat.
Balance consciente
En esta clase vamos a practica activar el core y el balance. Vamos a temblar para regenerar elastina, plastina y colágeno. Es una clase para sudar y hacerte fuerte. Practicaremos…
Equilibrio, estiramiento y resistencia
En esta clase practicaremos el equilibrio con utthita hasta padangustasana. Estiraremos las caderas y piernas con hanumanasana. Activaremos el core con eagles abs y la resistencia con varios vasistasanas. Es…
Split up
Esta clase se trata del split. No tienes que hacerlo perfecto, pero si tienes que tratar de hacerlo porque es en el esfuerzo donde sucede el cambio. Tu llegas hasta…
Awake your hips
Es una clase super exigente en posturas y resistencia. Es una clase que va a preparar tus caderas para tratar de ponerte la pierna detrás de la cabeza. Es una…
Apertura & Movimiento
Es una clase de movimiento porque bailaremos a el ritmo de la respiración en la segunda parte de suryanamskara. Es una clase de apertura porque expandiremos nuestra energía con Ustrasana…
Fuerte & Flexible
En esta clase activaremos fuerza, resistencia, balance y flexibilidad. Practicaremos posturas de balance en manos como eka pada koundinyasana, bakasana. Practicaremos saltos, arcos, apertura de caderas y mucho más.
Soltar para sanar
Es una clase para darlo todo. Soltaremos la tensión de las caderas, activaremos la circulación y la fuerza. Subiremos las palpitaciones de nuestro corazón, y nos vamos a salir de…
Libera corazón & columna
Es una clase completa y deliciosa. Liberaremos la columna y a la misma vez limpiaremos el cuerpo. Abriremos el pecho con ustrasana y purvotanasana. Activaremos el core, por supuesto, con…