Band Muscle Release
Esta clase es dedicada a el «IT Band muscle» ó músculo Ilotibial. Vamos a mezclar la fuerza y la flexibilidad. Vamos a soltar las piernas.
Ladder Flow
En esa clase vamos a construir una escalera con posturas. Esta clase es perfecta para activar la memoria muscular y crear resistencia en las posturas. Esta clase es perfecta si…
Power Hour
El nombre lo dice todo Power Hour. En esta clase vamos a preparar el cuerpo para practicar galavasana. Es una clase que reta tu mente y la mantiene presente.
Buddha Love
En esta clase le vamos a dar un giro a los saludos a el sol variándolos con Buddha Squats. Vamos a trabajar las caderas y trataremos de amarrarnos en titibasana.…
Short & Twist
Una clase corta de 50 minutos incluyendo savasana. Practicaremos torsiones. Tendrás la opción de practicar ó no los saltos en 4.Una clase corta y efectiva.
Ashtangasana
En esta clase practicaremos una vinyasa completa con chaturanga opcional. Es una clase para soltar y para rendirse en las posturas.
Spinal Awakening
Esta clase es para despertar la columna. Trabajaremos con arcos, muchos arcos y los acompañaremos con apertura de caderas. Practicaremos Danurasana, ustrasana, wheel pose, pigeon pose, hanumanasana. Esta clase es…
Let It Flow
En esta clase nos sumergiremos en dobles y triples chaturangas. Haremos arcos como ustrasana, kapotasana, urdvha danurasana. Practicaremos sirsasana (original), entre otras.Vamos a fluir con nuestro cuerpo y vamos a…
Do It
En esta clase nos enfocaremos en. la piernas, tríceps, hombros, abdomen y en estar presente. Es una clase para crear fuerza y resistencia.