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Awake your hips

Es una clase super exigente en posturas y resistencia. Es una clase que va a preparar tus caderas para tratar de ponerte la pierna detrás de la cabeza. Es una clase con posturas avanzadas así que lo mantén presente que lo importante es tratar de hacer las posturas más que hacerlas, escucha tu cuerpo y disfruta el proceso. Es una clase divertida y que te va a obligar a estar presente. No te vas a dar ni cuenta cuando pase la hora. Practicaremos los saltos de los handstans, titibasana, Eka Pada Koundyniasana, Bird of Paradise, astha vakrasana, pincha, entre otras.

Dificultad

Avanzado

Intensidad

Nivel 3

Duración

60 minutos

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