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En esta clase mezclaremos un poquito de Power Yoga y Fly Vinyasa. Jugaremos con la parada de manos con los saltos de pike y con los Jump switch. Practicaremos la transición de bakasana a tripod headstand a chaturanga y lo dejaremos todo en el mat.
Esta clase es el paquete completo. Vamos a practicar galavasana, rajakapotasana, entre otras. Abriremos y soltaremoslas caderas. Practicaremos la parada de manos como parte de la vinyasa y activaremos el core. Es una clase exigente, deliciosa y sanadora.
Es una clase para abrir y fortalecer las caderas. Poco a poco iras sintiendo como el calor suelta tus caderas y como la secuencia activa la fuerza en ellas. Es una clase avanzada donde practicaremos eka pada kundinyasana, galavasana, hanumanasana y la transición de galavasana a trípode y luego a galavasana nuevamente. Fortaleceremos nuestro adbomen con abdominales de tijeras y abriremos nuestra columna con Wheel pose. Es una clase difícil que te obligara a conectar con el presente y a soltar todo lo demás.
En esta clase practicaremos la parada de manos como parte de la vinyasa. Activaremos nuestra fuerza y resistencia. Practicaremos arm balances como Grass Hopper y Flying Pigeon. Es una clase para estar presente.
Esta clase es para darle flexibilidad y fuerza a las caderas. Jugaremos con el saludo a el sol desde malasana para comenzar a calentar las caderas desde el principio. Practicaremos transiciones como malasana a wheel pose. En las posturas de pie retaramos el balance con utthita hasta padandustasana, ardha baddha padmottanasana y bird of paradise. Es una clase donde activaras Swadhisthana tu segunda chakra.
En esta clase practicaremos la parada de manos, torsiones y pincha. Es un flow perfecto para comenzar a practicar la paradas de manos.
Es esta clase practicaremos la parada de manos con el saludo al sol de Fly vinyasa y los Jump switch, el balance lo practicaremos con posturas de pie y flexibilidad la practicaremos con posturas de apertura de caderas. Es una clase donde vas a sentir el trabajo de el cuerpo y la calma de la mente.
Esta clase es para entrar en las caderas. Para estirar y fortalecer las caderas. Vamos a concentrarnos en el la vinyasa de Fly Vinyasa, Bird in Paradise y en Eka Pada Koundinyasana. También practicamos el arco hacia atrás saliendo de malasana. Es una clase exigente, divertida y donde vas a ver el progreso en tus caderas al terminarla.
Esta clase es para jugar con posturas de paradas de manos, balance de manos, balance de antebrazos y parada de cabeza. Es una clase avanzada en posturas y transiciones. Esta clase es para mover el cuerpo manteniendo la mente tranquila. Es una clase perfecta para callar los miedos y confiar.
En esta clase practicaremos apertura de caderas y pecho. Jugaremos con la parada de manos, aprenderemos abrir el corazón fisicamente y emocionalmente y soltaremos las caderas respirando. Practicaremos natarajasana y rajakapotasana con diferentes variaciones. Es una clase para soltar y volver a confiar.
En esta clase vamos a estirar las piernas y el torso. Es una clase para purificar los órganos internos y soltar los laterales. Vamos a practicar la transición de trípode headstand a parsva bakasana y volver a trípode. Y vamos a mantener el calor interno practicando los pikes. Es una clase divertida, movida, rápida y es perfecta para fluir con tu respiración.
Esta clase es para practicar la parada de manos y conseguir Titibasana. Practicaremos diferentes posturas donde conectaremos con Titibasana. Retaremos el balance y la resistencia con transiciones de Malasana a Guerrero 3. Conseguiremos la parada de manos con saltos de Clap y saltos donde usaras el momento. Es una clase para sudar, para tratar, para estar presente y sobre todo para dejarlo todo en el mat.

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