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Esta clase es deliciosa. Practicaremos twist, bakasana, trípode, wheel pose y muchas más. Jugaremos con transiciones divertidas y lo dejaremos todo en el mat. Te aseguro que cuando termines la clase te vas a sentir mucho más liviano.
Es una clase para fluir y para activar fuerza interna. Practicaremos arm balance con eka pada koundinyasana uno y dos. Abriremos la columna con el puente y limpiaremos nuestros órganos con torsiones. Esta clase es para guardar.
En esta clase nos enfocaremos en la parte frontal de el cuerpo y en corregir nuestra postura. Abriremos el corazón con postura de arcos hacia atrás y haremos las paces con nuestra ansiedad. Es una clase para conectar, para enfrentar y sobre todo para soltar
Practicaremos posturas básicas para soltar y ganar agilidad. Esta clase es para despertar el cuerpo y regresarlo a el movimiento. Es la clase perfecta si estas comenzando a practicar yoga.
Esta clase es para soltar la columna. Vamos a practicar posturas con estiramiento hacia delante y vamos a soltar la columna con la gravedad. Practicaremos torsiones para limpiar los órganos internos y pondremos a prueba nuestro balance. Estiramientos hacia adelante, torsiones y balance son las características de esta clase.
Es una clase perfecta si estas comenzando a practicar yoga ó si solo quieres moverte sin exigirte tanto. Vamos a practicar torsiones, balance, arcos, flexibilidad; en fin es una clase completa, pero sencilla y corta.
Esta clase es para cualquier persona y cualquier nivel. Es una clase para mover el cuerpo sin exigirle tanto. A través de posturas fáciles de yoga fáciles de yoga vamos a liberarnos, a soltarnos y a estirarnos. Es una clase perfecta para hacerla antes ó después de cualquier actividad intensa. Es una clase perfecta si estas comenzando a practicar yoga ó simplemente solo quieres moverte.
En esta clase vas a moverte, a estirarte, a fortalecerte y a mantenerte presente. Es una clase bastante básica en posturas lo cual te va a ofrecer la oportunidad de enfocarte en los pequeños detalles que son los que hacen los grandes.
Esta pequeña secuencia es para estirar. Es perfecta para antes ó después de correr, montar bici, ó después de cualquiera actividad que sientas que tu cuerpo necesita soltar. Es rápida, deliciosa y efectiva.
Esta clase es el camino hacia la Lotus. Vamos a preparar nuestras caderas con diferentes posturas de «Half Lotus» hasta llegar a la «Lotus» de una manera orgánica. No es una clase fácil, pero con paciencia y la técnica correcta vas a poder hacer cómodo lo incomodo y te aseguro que tu cuerpo te va agradecer estos movimientos.
Esta en una clase básica en posturas de vinyasa. El único flow es avanzado de la practica es el trípode headstand a la transición de bakasana. Es una clase perfecta para fluir, estirar, activar y sentir.
En esta clase practicaremos muchos arcos hacia atrás. Calentaremos nuestra columna poco a poco hasta llegar abierla orgánicamente. Es una clase corta, pero muy efectiva en su propósito de corregir la postura, crear espacio entre las vértebras y fortalecer la columna.

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