Alimenta tu espíritu: 17 consejos para una vida sana y tranquila

Todos merecemos una vida llena de salud, paz, felicidad y equilibrio. Hoy quiero compartirte 17 consejos de mi propia experiencia personal para ayudarte en la búsqueda de tu salud y equilibrio mental.

Despiértate temprano y aprovecha el día, como decía mi papá el que madruga Dios lo ayuda.
Medita, comienza por lo menos con 3 minutos y poco a poco tu mente te va a ir pidiendo más. La mejor hora para meditar es en la mañana porque acabas de despertar y tu mente esta calmada. La meditación es la programación de tu mente a positivo y hacerlo en la mañana cambia por completo el resto de tu día.
Aprende a disfrutar el silencio. Disfrutar el silencio te va a enseñar a observar. La observación es el poder para cultivar paciencia, presencia y calma.
Aprende a calmar tu mente para que tus reacciones y palabras sean conscientes y tranquilas, porque todo lo que hagas en tu vida lo haces mejor con una mente calmada.
5. Abre tu corazón y tu mente a nuevas experiencias. Busca hacer cosas diferentes y no siempre las mismas. Salirte de tu zona de confort es clave para disfrutar tu vida.
Has actividades con la naturaleza míralas en vivo y recárgate de su energía. Somos parte de la naturaleza y conectar con ella nos ayuda a conectar con nuestra esencia. Nuestra vida se refleja en la naturaleza: día y noche, sol y luna, frio y caliente, agua y fuego, tierra y aire, HOMBRE y MUJER.
Comparte con diferentes personas y no siempre con las mismas, el mundo es muy grande para limitarse. Compartir con personas de diferentes culturas abre tu mente y expande las experiencias de tu vida.
Disfruta de la soledad que solo llegaste y solo te vas. La soledad es algo positivo porque te enseña a conocerte, a observarte, amarte, a cuidarte y a entender que todo lo que necesitas para ser feliz lo tienes dentro de ti.
Has lo que amas sin esperar complacer a nadie. Hazlo por ti, porque todo lo que haces con amor y esfuerzo ya es un éxito. Libérate del compromiso de quedar bien con los demás y entrégate a quedar bien contigo mismo.
Ayuda a los demás (humanos o animales) y si no puedes ayudar por lo menos no los dañes. Ayuda sin expectativas de recibir nada a cambio. Ayuda para vivir en el amor y manifestar bendiciones. El que da amor, recibirá amor.
Háblale más fuerte a tus miedos. Vive la vida, dicen que es solo una y el tiempo no regresa. Usa tus miedos para hacerte fuerte, úsalos para salirte de la zona de confort, úsalos para vivir.
Cuida tu energía de personas que te drenan. Aléjate de personas que te quitan y acércate a personas que te dan.
Llévate bien con los demás. La vida es más fácil cuando cultivas amigos y no enemigos.
No hables mal de nadie, cuando lo haces te proyectas. Hablar mal de los demás es una proyección de tus complejos, de tus inseguridades y de tus miedos. En vez de hablar mal de los demás pregúntate: por qué esa persona despierta ese sentimiento en ti mismo, obsérvalo y suéltalo.
No vivas en el drama que cuando menos lo esperes se convertirá en tu estilo de vida.
Piensa positivo, habla positivo y vive positivo. Ser positivo o negativo es una elección que solo puedes hacer tu por ti mismo.
Recuerda, tus pensamientos serán tus palabras, tus palabras serán tus acciones y tus acciones serán a tu destino.

Espero que estos consejos te brinden algunas ideas necesarias en tu viaje hacia una vida feliz y saludable. Visita nuestro sitio web para obtener más consejos.

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Namaste yogis 🙏🏻