Pigeon flow

En esta clase la meta es hacer Galavasana o flying pigeon. Vamos a preparar las caderas y el cuerpo para que sea orgánico entrar en la postura. En el proceso vamos a estirar glúteos y caderas y desarrollaremos fuerza y resistencia. Jugaremos con la transición de Galavasana a Tripod headstand a Crescent pose; que es super divertida. Es una clase de Fly Vinyasa así que obviamente practicaremos el handstand con los Jump switch.