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Playful Hips

Es una clase para abrir y fortalecer las caderas. Poco a poco iras sintiendo como el calor suelta tus caderas y como la secuencia activa la fuerza en ellas. Es una clase avanzada donde practicaremos eka pada kundinyasana, galavasana, hanumanasana y la transición de galavasana a trípode y luego a galavasana nuevamente. Fortaleceremos nuestro adbomen con abdominales de tijeras y abriremos nuestra columna con Wheel pose. Es una clase difícil que te obligara a conectar con el presente y a soltar todo lo demás.

Dificultad

Avanzado

Intensidad

Nivel 4

Duración

60 minutos

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