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Una clase que te va a exigir estar presente. Vas a trabajar la ansiedad y el control de tu respiración a travez de las posturas. Vamos a practicar Bird of Paradise y también lo vamos a torcer. Practicaremos la transición de flip dog a wheel pose. Abriremos nuestros corazón y practicaremos confiar.
Esta clase es un camino para la Lotus. Calentaremos nuestras caderas y practicaremos diferentes variaciones de «Half Lotus». Practicaremos el «Handstand Stag». Esta clase es una de mis favoritas.
En esta clase vamos a jugar con el cuerpo y a calmar la mente. Mezclaremos los twist con aperturas de cadera, con arm balances y con transiciones. En arm balance practicaremos parsva bakasana y funky parsva bakasana. En transiciones funky headstand a funky parsva bakasana. Es una clase que va a tener toda tu atención en tu mat.
En esta clases jugaremos en el mat. Abriremos caderas, practicaremos la parada de manos y la transición de el trípode a galavasana. Es una clase de descarga y recarga de tu propia energía. Esta clase es perfecta para los yogis que les gusta estar al revés.
Una clase dinámica y con posturas divertidas. En esta clase practicaremos los «jump switch’, el trípode, Bakasana, funky pincha, funky eka pada bakasana, lotus, entre otras. El reto nos mantendrá presente y en la camino vamos a divertirnos.
El nombre lo dice todo; vamos a empujar nuestros miedos a través de las posturas. Practicaremos los jump switch, pínchamuyrasana, escorpión pose, activaremos nuestro core a el máximo y estiraremos nuestros hombros.
Es un reto a el balance físico y mental. Vamos practicar natarajasana, trípode, handstand, eka pada bakasana, entre otras.
En esta clase abriremos caderas y jugaremos con los saltos aplaudiendo con los pies. Esta clase es divertida, es fuerte y es sanadora.

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