Spine surrender

Es una clase para despertar tu columna y corregir tu postura. Vamos a darle movimiento a la columna activando el calor interno en nuestro cuerpo. Al terminar la clase debes sentir una columna más larga y una espalda liberada. Practicaremos Anjenyasana con arcos, ustrasana, danurasana con una pierna en table tops, danurasana version entera, natarajasana, pigeon entre otras. Si te gustan los arcos esta clase te va a encantar 🙂