Beach flow

Esta corta secuencia es para movernos y sentirnos. Calentaremos las cadera con jumps a malasana, estiraremos el lateral con trikonasana, giraremos el tronco con parivritta trikonasana y abriremos la columna con setu bandasana o wheel pose. Es una clase perfecta para esos días en lo cuales el tiempo es un lujo .