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Beach flow

Esta corta secuencia es para movernos y sentirnos. Calentaremos las cadera con jumps a malasana, estiraremos el lateral con trikonasana, giraremos el tronco con parivritta trikonasana y abriremos la columna con setu bandasana o wheel pose. Es una clase perfecta para esos días en lo cuales el tiempo es un lujo .

Estilo

Power Yoga

Dificultad

Moderado

Intensidad

Nivel 2

Duración

30 minutos

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Respiración, balance & movimiento

Flow a pose

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