Después de correr

Esta corta secuencia de 30 minutos es para estirar y activar; gemelos, hamstrings, cuádriceps, tensor fascia lata, caderas, glúteos entre otros. Esta secuencia es perfecta para después de correr o hacer alguna actividad física de alta intensidad. En otras palabras es perfecta para cuando estas amarrado. Espero que la disfrutes tanto como yo. By the way, no tiene musica. ya que la brisa de ese mágico día fue increíble.