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Es una clase perfecta si estas comenzando a practicar yoga ó si solo quieres moverte sin exigirte tanto. Vamos a practicar torsiones, balance, arcos, flexibilidad; en fin es una clase completa, pero sencilla y corta.
Esta clase es para cualquier persona y cualquier nivel. Es una clase para mover el cuerpo sin exigirle tanto. A través de posturas fáciles de yoga fáciles de yoga vamos a liberarnos, a soltarnos y a estirarnos. Es una clase perfecta para hacerla antes ó después de cualquier actividad intensa. Es una clase perfecta si estas comenzando a practicar yoga ó simplemente solo quieres moverte.
Esta clase es para fortalecer los hombros. Haremos ejercicios funcionales de hombros y los mezclaremos con posturas de yoga. Vamos a trabajar balance, fuerza, y flexibilidad.
Es una clase de 35 minutos corta y efectiva. Practicaremos balance, resistencia y arcos. Esta clase en perfecta para cuando no tengas tiempo para practicar, pero igual lo necesitas.
En esta clase vas a moverte, a estirarte, a fortalecerte y a mantenerte presente. Es una clase bastante básica en posturas lo cual te va a ofrecer la oportunidad de enfocarte en los pequeños detalles que son los que hacen los grandes.
Esta pequeña secuencia es para estirar. Es perfecta para antes ó después de correr, montar bici, ó después de cualquiera actividad que sientas que tu cuerpo necesita soltar. Es rápida, deliciosa y efectiva.
Esta clase es para cuando estas empezando a practicar yoga. Es para moverte, sentirte sin retarte. Practicaremos la secuencia de Standings de Ashtanga y la combinaremos con posturas de piso de apertura caderas. Es una clase maravillosamente deliciosa.
Esta clase es una clase sencilla y perfecta para moverte, estirarte y soltar. Es perfecta para cualquier hora de el dia y más para esos dias donde necesitamos un extra push para movernos. Nos enfocaremos en los hamstrings.
Estilo: Vinyasa. Nivel: Principiante. Intensidad:1. En esta clase conectaremos las posturas de pie con las posturas de piso. Es una clase para estirar el cuerpo, para practicar balance y para abrir la columna. Recuerda el mejor regalo que le puedes dar a el cuerpo es la flexibilidad y en esta clase vas a encontrar mucha flexibilidad.
Estilo: Ashtanga My Way. Nivel: Principiante. Intensidad: 1. En esta clase practicaremos las posturas de pie de la serie de Ashtanga y cerraremos la secuencia con shoulder stand y halasana. Es una practica para trabajar balance, flexibilidad y resistencia.
Esta clase es perfecta para soltar y nadar con la corriente. Esta secuencia la va amar tu cuerpo y tu mente. Es una combinación entre flows de pie con flows de piso. Vas a estirar, vas a fluir con tu respiración y te vas a rendir ante la magia de la practica. Esta clase es perfecta para conectar movimiento con respiración.
Esta clase es una meditación movida. Es un baile entre el cuerpo y la mente a el ritmo de la respiración. Es una clase para no pensar y solo fluir. En esta secuencia conectaremos los flow de pie con los flows de piso. Es perfecta para terminar ó empezar el día.

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