Humble hips

Es una clase rápida y efectiva. En 30 minutos vas activar, estirar y fortalecer tus caderas. Abriremos el pecho con wheel pose y fortaleceremos el core con navasana y ardha navasana. Practicaremos un ejercicio para activar los tríceps y conectar con chaturanga. Recuerda para aprender acomodarte tienes que incomodarte.