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Ladder Flow

En esa clase vamos a construir una escalera con posturas. Esta clase es perfecta para activar la memoria muscular y crear resistencia en las posturas.
Esta clase es perfecta si estas empezando a practicar. Las posturas son bastante básicas y la única postura que sale de la regla es el trípode ó handstand; pero estas dos se te darán como una opción de prasaritta padottanasana; así que aunque se te de la opción para practicar estas inversiones las clase sigue siendo moderada.

Estilo

Vinyasa

Dificultad

Moderado

Intensidad

Nivel 2

Duración

55 minutos

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