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Esta clase se la dedicaremos a los hombros, caderas y espalda. Haremos shoulder tap para encender el fuego, estiraremos los hombros y a la misma vez abriremos la columna. Practicaremos el Tripod headstand, pero si no lo quieres practicar te puedes quedar en Prasarita Padottanasana. Jugaremos con los Jump switch sintiendo el ritmo de las piernas sin necesidad de encontrar el handstand. La intensión es que conectes con el ritmo de los saltos para que vayas ganando confianza y si no los quieres hacer puedes quedarte en el standing split.