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Split up

Esta clase se trata del split. No tienes que hacerlo perfecto, pero si tienes que tratar de hacerlo porque es en el esfuerzo donde sucede el cambio. Tu llegas hasta donde tu puedas llegar yo te voy a dar opciones. Lo importante es que sientas el estiramiento en las caderas, en los hamstring y en los cuádriceps. También trabajaremos el balancecon uthitta hasta Padangustasana y los jumps a hanstand split. Es una clase para sentir resistencia, pero al final vas a rendirte y vas a soltar.

Dificultad

Intermedio

Intensidad

Nivel 2

Duración

50 minutos

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