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stilo: Power Yoga. Nivel: Intermedio. Intensidad 2. En esta clase combinaremos posturas de apertura de caderas con posturas de arcos hacia atrás. Es una clase para fortalecer y abrir las caderas y columna.
En esta clase trabajaremos la movilidad de el cuerpo. Vamos a estirarlo, vamos abrirlo, vamos a fortalecerlo y sobre todo vamos a moverlo.
Esta clase es para crear la memoria muscular en las caderas y poder sentir la progresión en tu split. Vas a conectar con la fuerza y la flexibilidad de tus caderas. Es una clase para soltar y para rendirse.
Es una clase para calentar, abrir, fortalecer y soltar las caderas. Practicaremos Bird In Paradise, Eka pada koundinyasana, Utthita Hasta Padangustasana. Es una clase perfecta para adquirir más flexibilidad y fuerza en tus caderas.
En esta clase mezclaremos un poquito de Power Yoga y Fly Vinyasa. Jugaremos con la parada de manos con los saltos de pike y con los Jump switch. Practicaremos la transición de bakasana a tripod headstand a chaturanga y lo dejaremos todo en el mat.
Esta clase es el paquete completo. Vamos a practicar galavasana, rajakapotasana, entre otras. Abriremos y soltaremoslas caderas. Practicaremos la parada de manos como parte de la vinyasa y activaremos el core. Es una clase exigente, deliciosa y sanadora.
Esta clase es deliciosa. Practicaremos twist, bakasana, trípode, wheel pose y muchas más. Jugaremos con transiciones divertidas y lo dejaremos todo en el mat. Te aseguro que cuando termines la clase te vas a sentir mucho más liviano.
En esta clase vamos a liberar la columna y a limpiar los órganos internos. Nos vamos a entregar a las torsiones y vamos a soltar. Practicaremos eka pada koundinyasana varias veces para activar la memoria muscular. Practicaremos también la transición de Flip dog a wheel pose. Es una clase para limpiar y liberar.
Esta clase es para darle flexibilidad y fuerza a las caderas. Jugaremos con el saludo a el sol desde malasana para comenzar a calentar las caderas desde el principio. Practicaremos transiciones como malasana a wheel pose. En las posturas de pie retaramos el balance con utthita hasta padandustasana, ardha baddha padmottanasana y bird of paradise. Es una clase donde activaras Swadhisthana tu segunda chakra.
En esta clase practicaremos la parada de manos, torsiones y pincha. Es un flow perfecto para comenzar a practicar la paradas de manos.
Estilo: Power Yoga. Nivel: Intermedio. Dificultad 2. Es una clase para abrir la columna, corregir la postura, estirar las caderas y las piernas. Es una case para soltar, para rendirse y hacer las paces con la ansiedad.
Es esta clase practicaremos la parada de manos con el saludo al sol de Fly vinyasa y los Jump switch, el balance lo practicaremos con posturas de pie y flexibilidad la practicaremos con posturas de apertura de caderas. Es una clase donde vas a sentir el trabajo de el cuerpo y la calma de la mente.

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