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Esta clase es para hanumanasana; el split. Vamos a practicar esta postura en diferente variaciones. Combinaremos secuencia de apertura de caderas con apertura de columna. Es perfecta para comenzar a practicar el split y si ya lo tienes para conectar mejor con el. Vamos a respirar y aprender por medio de la respiración hacer cómodo lo incomodo.
En esta clase vamos a estirar las piernas y el torso. Es una clase para purificar los órganos internos y soltar los laterales. Vamos a practicar la transición de trípode headstand a parsva bakasana y volver a trípode. Y vamos a mantener el calor interno practicando los pikes. Es una clase divertida, movida, rápida y es perfecta para fluir con tu respiración.
Es una clase para sacarte de la zona de conforte y para fortalecer la columna. Vamos a practicar posturas como natarajasana, anjenyasana y escorpión. Esta clase es fuerte en resistencia y que te va a exigir estar presente.
Esta clase es para cuando estas empezando a practicar yoga. Es para moverte, sentirte sin retarte. Practicaremos la secuencia de Standings de Ashtanga y la combinaremos con posturas de piso de apertura caderas. Es una clase maravillosamente deliciosa.
Estilo: Power Yoga. Nivel: Moderado. Intensidad:2. Es una clase sencilla y deliciosa donde vas a sentir el poder de la practica sin exigirle mucho a el cuerpo. Vas a practicar fuerza, resistencia y elasticidad mientras fluyes a través de la respiración. Es una clase perfecta para no pensar y solo moverte.
Esta clase es para practicar la parada de manos y conseguir Titibasana. Practicaremos diferentes posturas donde conectaremos con Titibasana. Retaremos el balance y la resistencia con transiciones de Malasana a Guerrero 3. Conseguiremos la parada de manos con saltos de Clap y saltos donde usaras el momento. Es una clase para sudar, para tratar, para estar presente y sobre todo para dejarlo todo en el mat.
En esta clase vamos a practicar torciones. Mezclaremos las torciones con saltos, fuerza y elasticidad. Esta clase es para soltar el torso y purificar los órganos internos.
Esta clase es corta y avanzada. Vamos a darlo todo por el todo. Practicaremos Pincha, escorpión, pincha en galavasaba entre otras. Esta clase es dedicada a tus antebrazos. Vas a temblar y te va a gustar.
Esta clase es dedicada a los arcos. Vas a entrenar tu cuerpo abrir la columna de una manera consciente. Practicaremos arcos como pigeon pose, salabasana, escorpión, pincha. Esta clase va a mantener tu mente presente.
Esta clase es para las caderas. Vas a estirara y fortalecer las caderas. Vamos a jugar con divertidos saltos para abrir las caderas y a la misma vez para crear calor. Jugaremos con transiciones como malasana a wheel pose y regresar a malasana. Es una clase para soltar y hacerte fuerte.
En esta clase vamos a ir añadiendo posturas gradualmente a los flow hasta llegar a la postura final que será la Lotus.
En esta clase vamos a jugar con los arcos mientras aprendemos a trancar los talones a el glúteo. Vamos a practicar caer de el escorpión el wheel pose de forearm y vamos a practicar el kick back para regresar. Es una clase para divertirse.
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