Para accesar las clases debes hacerte miembro de Yoga Element Studio o iniciar tu sesión.

Strong & Flexible Hips

Esta clase es para darle flexibilidad y fuerza a las caderas. Jugaremos con el saludo a el sol desde malasana para comenzar a calentar las caderas desde el principio. Practicaremos transiciones como malasana a wheel pose. En las posturas de pie retaramos el balance con utthita hasta padandustasana, ardha baddha padmottanasana y bird of paradise. Es una clase donde activaras Swadhisthana tu segunda chakra.

Dificultad

Intermedio

Intensidad

Nivel 2

Duración

55 minutos

HAY UN ESTILO IDEAL PARA TI

Explora nuestras clases

Corazón, caderas y vuela

Comienza moverte

Estira tus hombros y abre tu pecho