Strong & Flexible Hips

Esta clase es para darle flexibilidad y fuerza a las caderas. Jugaremos con el saludo a el sol desde malasana para comenzar a calentar las caderas desde el principio. Practicaremos transiciones como malasana a wheel pose. En las posturas de pie retaramos el balance con utthita hasta padandustasana, ardha baddha padmottanasana y bird of paradise. Es una clase donde activaras Swadhisthana tu segunda chakra.