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Esta clase es el camino hacia la Lotus. Vamos a preparar nuestras caderas con diferentes posturas de «Half Lotus» hasta llegar a la «Lotus» de una manera orgánica. No es una clase fácil, pero con paciencia y la técnica correcta vas a poder hacer cómodo lo incomodo y te aseguro que tu cuerpo te va agradecer estos movimientos.
Esta en una clase básica en posturas de vinyasa. El único flow es avanzado de la practica es el trípode headstand a la transición de bakasana. Es una clase perfecta para fluir, estirar, activar y sentir.
En esta clase trabajaremos balance, tonificaremos laterales y tríceps. Es una clase completa y que te reta mentalmente y físicamente.
Esta clase es una clase sencilla y perfecta para moverte, estirarte y soltar. Es perfecta para cualquier hora de el dia y más para esos dias donde necesitamos un extra push para movernos. Nos enfocaremos en los hamstrings.
Estilo: Vinyasa. Nivel: Intermedio. Intensidad: 2. En esta clase practicaremos estar en los antebrazos y crearemos espacio. Conectaremos los diferentes flow con las misma posturas e iremos construyendo variaciones con ellas. Practicaremos la parada de antebrazos con las piernas abiertas y sentiremos el progreso de la practica.
Estilo: Ashtanga My Way. Nivel: Principiante. Intensidad: 1. En esta clase practicaremos las posturas de pie de la serie de Ashtanga y cerraremos la secuencia con shoulder stand y halasana. Es una practica para trabajar balance, flexibilidad y resistencia.
El nombre te lo dice todo; es una clase corta, pero deliciosa.El fin de la clase es conectar con el movimiento continuo y la respiraron. En esta clase vas a fluir desde el principio hasta el fin. Perfecta para cerrar tu día.
Esta clase desintoxica la mente y el cuerpo con Twist flows que te van ayudar limpiar los órganos, a soltar el cuerpo y a calmar la mente.

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