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En esta clase abriremos caderas y jugaremos con los saltos aplaudiendo con los pies. Esta clase es divertida, es fuerte y es sanadora.
En una clase para entrar profundo a las caderas y a la espalda. En inversiones vamos a practicar la parada de manos y pinchamayurasana. Es una clase exigente, pero a la misma vez delicada. Es una clase perfecta para soltar y desahogarse.
Esta es una clase para entrar en tus caderas. Practicaremos galavasana, diferentes variaciones de pigeon. Jugaremos con la transición de trípode a galavasana. Intercalaremos con flows avanzados de pie y con flow suaves de piso.
Esta clase se la dedicaremos a los órganos internos.Vamos a practicar el efecto trapido y vamos a limpiarnos. Practicaremos Eka-pada-koundinyasana, el Drop back para wheel pose, entre otras.
Dinámica, divertida y bien fluida. Vamos a crear resistencia, fuerza, perseverancia. En esta clase practicaremos los jump switch, trípode, bakasana, eka pada bakasana y muchas más. Es una clase que te va a enseñar a empujar tus miedos del mat.
En esta clase vamos a practicar backbends, torciones y apertura de caderas. Esta clase es perfecta para soltar, para estirar, para alargar. Practicaremos la parada de manos como parte de la vinyasa.
Esta clase es de aperturas, de abrir, de soltar y a la misma vez activar. Practicaremos arcos hacia atrás y apertura de caderas. Esta clase es un dtoxs para el cuerpo y para el alma.
En esta clase practicaremos la parada de manos con Suryanamaskara Fly Vinyasa y los jump switch. Practicaremos posturas de pie que retaran el balance.
Vamos a ponernos al revés. Vamos a tratar de practicar en inversiones la parada de manos, la parada de cabeza, la parada de antebrazo. Vamos practicar en «arm balances» bakasana y baby bakasana. En la diversión vas a encontrar el reto y en el reto vas a poder estar presente.
En esta clase vamos a practicar varios «arm balances’. Practicaremos parsva bakasana, eka pada koundinyasana 1 y 2, Grass hopper. Practicaremos » Los Jump switch» Esta clase va a mantener tu cuerpo y tu mente en el mat.
En esta clase entraremos en las caderas, las vamos a estirar, las vamos a fortalecer y vamos a jugar con ellas. En Jumps practicaremos los claps y los switch. En posturas free Bird, titibasana, eka pada koundinyasana, eka pada sirsasana, wheel pose, entre otras. También entraremos en la fascia practicando la técnica de bounce. Es una clase divina.
Esta clase se la dedicamos a la postura de Grasshopper. Vamos a preparar el cuerpo con diferentes flows para llegar a ella.

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