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Esta clase es para tus caderas; para abrirlas, para soltarlas, para liberarlas. Practicaremos la transición de malasana a wheel pose y la transición de titibasana a bakasana a trípode y luego a chaturanga. Es una clase exigente, pero muy divertida. Al terminar esta clase vas a sentir el agradecimiento de tus caderas por abrirlas de esta manera.
En esta clase tus caderas no tienen limites. Vamos a practicar handstands, arm balances ( Koundinyasana, galavasana, grass hopper, bakasana); también vamos a practicar el trípode. Es una clase completa y divertida. Esta clase no es fácil y por eso nos gusta.
Una clase dinámica y con posturas divertidas. En esta clase practicaremos los «jump switch’, el trípode, Bakasana, funky pincha, funky eka pada bakasana, lotus, entre otras. El reto nos mantendrá presente y en la camino vamos a divertirnos.
En esta clase vamos a practicar la parada de mano con los saltos en 4. Practicaremos pincha, baby bakasana, bakasana, trípode headstand entre otras. Esta clase va a mantener tu cuerpo y mente presente.
El nombre lo dice todo; vamos a empujar nuestros miedos a través de las posturas. Practicaremos los jump switch, pínchamuyrasana, escorpión pose, activaremos nuestro core a el máximo y estiraremos nuestros hombros.
Es un reto a el balance físico y mental. Vamos practicar natarajasana, trípode, handstand, eka pada bakasana, entre otras.
En esta clase abriremos caderas y jugaremos con los saltos aplaudiendo con los pies. Esta clase es divertida, es fuerte y es sanadora.
En una clase para entrar profundo a las caderas y a la espalda. En inversiones vamos a practicar la parada de manos y pinchamayurasana. Es una clase exigente, pero a la misma vez delicada. Es una clase perfecta para soltar y desahogarse.
Esta clase es corta y avanzada. Vamos a darlo todo por el todo. Practicaremos Pincha, escorpión, pincha en galavasaba entre otras. Esta clase es dedicada a tus antebrazos. Vas a temblar y te va a gustar.
Esta es una clase para entrar en tus caderas. Practicaremos galavasana, diferentes variaciones de pigeon. Jugaremos con la transición de trípode a galavasana. Intercalaremos con flows avanzados de pie y con flow suaves de piso.
Esta es una clase de arcos, de apertura, de corazón abierto. Practicaremos sostener el arco en Crescent pose, anjaneyasana y en pigeon pose. Combinaremos core Work con ustranasana, kapotasana. Chinstand. Es una clase que va a despertar tu corazón, te hará sentir emociones y te va ayudar a recuperar tu confianza física y emocional.
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