Body Side Toned
En esta clase combinaremos ejercicios funcionales con posturas de yoga. Fortaleceremos los laterales y el core.
Hero Flow
Esta clase es dedicada a la postura Virasana ó Hero pose. Es una clase perfecta para comenzar a practicar los handstands, para estirar y para meditar. Es una clase de…
Namaste & Reset
En esta clase practicaremos chaturangas cruzados para activar la fuerza. De pie practicaremos variaciones en reverse Namaste y estiraremos los hombros. En transiciones practicaremos el trípode a bakasana y luego…
Stretch & Reset
En esta clase vamos a estirar y vamos movernos a el ritmo de nuestra respiración. Es una clase fluida en moviendo y perfecta
Total Body Toned
Es una clase completa. Trabajaremos el upper body y el lower body. Practicaremos ejercicios funcionales con pesas y los mezclaremos con yoga. Es una clase que lo deja todo en…
Outer Hip Release
Esta clase es para estirar y para soltar la parte externa de las caderas. La flexibilidad es el mejor regalo que le puedes dar a tu cuerpo y esta clase…
Twist, Bend & Release
Es una clase completa y divertida. Mezclaremos posturas de Twist con backbends y posturas de apertura de caderas. Vas a despertar cada rincón de tu cuerpo.
Standing & Hip Poses
En esta clase practicaremos las standing de Ashtanga y en las posturas de piso haremos apertura de caderas. Deliciosa para después de un día pesado.
Soft & Short Hip Release
Es una clase corta y deliciosa. Vamos a entrar en nuestras caderas y las vamos a soltar sin exigirles tanto. Nos movernos a el ritmo de la respiración conectando con…