Bend, Twist & Hips
En esta clase vamos a practicar backbends, torciones y apertura de caderas. Esta clase es perfecta para soltar, para estirar, para alargar. Practicaremos la parada de manos como parte de…
Up Side Down
Vamos a ponernos al revés. Vamos a tratar de practicar en inversiones la parada de manos, la parada de cabeza, la parada de antebrazo. Vamos practicar en «arm balances» bakasana…
High Vibe Fly
Dinámica, divertida y bien fluida. Vamos a crear resistencia, fuerza, perseverancia. En esta clase practicaremos los jump switch, trípode, bakasana, eka pada bakasana y muchas más. Es una clase que…
Run & Jump
Una clase dinámica y divertida, perfecta para un viernes. Vamos activar la memoria muscular y vamos a sudar.
Sweat & Reset
En esta clase pondrás a prueba tu resistencia. Practicaremos galavasana y Grass hopper en la parte de arm balances. En standings practicaremos Utthita Hasta Padangustasana. Sudar es una manera de…
Row The Boat
En esta clase mezclaremos yoga con pesas. Trabajaremos las caderas, las piernas, los glúteos, la cintura, los tríceps, arcos. abs y mucho más.
Twist Your Way To Bliss
Esta clase se la dedicaremos a los órganos internos.Vamos a practicar el efecto trapido y vamos a limpiarnos. Practicaremos Eka-pada-koundinyasana, el Drop back para wheel pose, entre otras.
Jump & Jack
Es una clase fuerte en resistencia. En esta clase trabajaremos bíceps, hombros, piernas, coordinación, resistencia, arcos hacia atrás, parada de cabeza (original), entre otras.
Surrender
Esta clase practicaremos las Standing de ashtanga y en la sittings backbends. Danurasana, pincha, escorpión, wheels pose, ustrasana, kapotasana, entre otras.