Run & Jump
Una clase dinámica y divertida, perfecta para un viernes. Vamos activar la memoria muscular y vamos a sudar.
Sweat & Reset
En esta clase pondrás a prueba tu resistencia. Practicaremos galavasana y Grass hopper en la parte de arm balances. En standings practicaremos Utthita Hasta Padangustasana. Sudar es una manera de…
Row The Boat
En esta clase mezclaremos yoga con pesas. Trabajaremos las caderas, las piernas, los glúteos, la cintura, los tríceps, arcos. abs y mucho más.
Twist Your Way To Bliss
Esta clase se la dedicaremos a los órganos internos.Vamos a practicar el efecto trapido y vamos a limpiarnos. Practicaremos Eka-pada-koundinyasana, el Drop back para wheel pose, entre otras.
Jump & Jack
Es una clase fuerte en resistencia. En esta clase trabajaremos bíceps, hombros, piernas, coordinación, resistencia, arcos hacia atrás, parada de cabeza (original), entre otras.
Surrender
Esta clase practicaremos las Standing de ashtanga y en la sittings backbends. Danurasana, pincha, escorpión, wheels pose, ustrasana, kapotasana, entre otras.
Root Chakra
En esta clase practicaremos la parada de manos con Suryanamaskara Fly Vinyasa y los jump switch. Practicaremos posturas de pie que retaran el balance.
Wrap Around
En esta clase estiraremos los hombros y jugaremos con transiciones. Es una clase para crear espacio en el cuerpo y en la mente.
Half Lotus Awareness
Es una clase divertida y exigente. Vamos abrir las caderas y vamos a estirar el IT Band. En arm balances practicaremos la transición de trípode a parsva bakasana ( Side…