Lotus Progression
En esta clase vamos a ir añadiendo posturas gradualmente a los flow hasta llegar a la postura final que será la Lotus.
Hip Session
Esta clase es para las caderas. Vas a estirara y fortalecer las caderas. Vamos a jugar con divertidos saltos para abrir las caderas y a la misma vez para crear…
Strong Foundation
En esta clase fortaleceremos el cuerpo usando las pesas y jugaremos con las inversiones como el trípode y la paradas de manos si tu practica las incluye y sino no…
Grasshopper Breakdown
Esta clase se la dedicamos a la postura de Grasshopper. Vamos a preparar el cuerpo con diferentes flows para llegar a ella.
Bliss Your Hips
En esta clase entraremos en las caderas, las vamos a estirar, las vamos a fortalecer y vamos a jugar con ellas. En Jumps practicaremos los claps y los switch. En…
Short & Sweet
El nombre te lo dice todo; es una clase corta, pero deliciosa.El fin de la clase es conectar con el movimiento continuo y la respiraron. En esta clase vas a…
Get Into Your Arms
En esta clase vamos a practicar varios «arm balances’. Practicaremos parsva bakasana, eka pada koundinyasana 1 y 2, Grass hopper. Practicaremos » Los Jump switch» Esta clase va a mantener…
Afternoon Flow
Esta clase es perfecta para soltar y nadar con la corriente. Esta secuencia la va amar tu cuerpo y tu mente. Es una combinación entre flows de pie con flows…
Ashtanga Mix
En esta clase practicaremos la secuencia tradicional de posturas de pie de Ashtanga incluyendo Vinyasas entre ellas. Las posturas de suelo serán para activar el core. En arcos wheel pose.…