Warrior flow
Esta clase es para bailar con tus guerreros. Es para sentir como en movimiento conectado con la respiración calma la mente y la mantiene presente. Trabajaremos el core y practicaremos…
Comenzar hacer la vinyasa
Este video es para las personas que están comenzando practicar vinyasa yoga. Hay 4 diferentes maneras de practicar la vinyasa; en el video las explico. Escoge la opción que más…
Casi 40 minutos
Es una clase corta, pero que se va a sentir más que suficiente. Usaremos nuestras rodillas para practicar Chaturanga y así poder enseñarle a las personas que están comenzando a…
Twist, play & release
Esta clase es simplemente deliciosa. Vamos a soltar la banda iliotibia y vamos a jugar con Eka Pada Koundyniasana 1 y 2. En esta clase vamos a torcer el torso,…
Energía viva
En esta clase vamos a soltar y fortalecer caderas y piernas. Trabajaremos los oblicuos y abriremos las caderas con upa vista konasana y baddha konasana. Practicaremos balance con Utthita hasta…
Shoulder surrender
Esta clase es para soltar los hombros y activar el core. Vamos a estirar los hombros y a despertar el abdomen. Esta clase es deliciosa para moverte, para sudar, para…
Split your hips
En esta clase calentaremos las caderas estirándolas y fortaleciéndolas para conseguir el split. Jugaremos con los jumps para el handstand. Practicaremos el balance del split en antebrazos, pero no te…
Be fit
En esta clase vamos a darlo y a dejarlo todo en el Mat. Activaremos los tríceps, trabajaremos la cintura y sudaremos hasta no poder sudar más.
Frog Love
El nombre de esta clase lo dice todo: Frog Love; vamos a darle amor a la postura del sapito. Haremos diferentes flow preparando las caderas con frog pose para llegar…