Fuerte & Flexible
En esta clase activaremos fuerza, resistencia, balance y flexibilidad. Practicaremos posturas de balance en manos como eka pada koundinyasana, bakasana. Practicaremos saltos, arcos, apertura de caderas y mucho más.
Soltar para sanar
Es una clase para darlo todo. Soltaremos la tensión de las caderas, activaremos la circulación y la fuerza. Subiremos las palpitaciones de nuestro corazón, y nos vamos a salir de…
Libera corazón & columna
Es una clase completa y deliciosa. Liberaremos la columna y a la misma vez limpiaremos el cuerpo. Abriremos el pecho con ustrasana y purvotanasana. Activaremos el core, por supuesto, con…
30 minutos para limpiar
Es una clase de torsiones básicas, apertura de cadera y de trabajo abdominal. La clave de la agilidad esta en el movimiento consciente y esta clase es para moverte.
Half Split Flow
Una clase deliciosa de power yoga donde practicaremos el Half split de diferentes maneras. Activaremos el core y retaremos el balance. Corregiremos nuestra postura con arcos como el Ustrasana (…
Gira, libera y respira
En esta clase vamos a fluir con la respiración y el movimiento. Practicaremos torsiones para liberar la espalda y limpiar los órganos internos. Retaremos el balance y activaremos la fuerza.…
Power Stretch
En esta clase estiraremos y fortaleceremos los cuádriceps, caderas, piernas, abdomen y columna. Es una clase corta, completa y efectiva. Es una clase para esos días en los que no…
Estira y respira
En esta clase vamos a liberar, estirar y sentir. Vamos a practica malsana, Ardha hanumanasana, scandasana, Flip dog, Tripod, y muchas más. Vamos a lubricar las rodillas y al finalizar…
Corazón, caderas y vuela
Esta clase es de liberación, de apertura y de agilidad física y mental. Vamos a practicar balance, arcos, caderas, abdominales, resistencia, flexibilidad y fuerza. Es una clase completa y deliciosa.…