Comienza moverte
Esta clase es para moverse, para sudar y para sentir. Es una clase básica en movimientos y posturas, pero con una intensidad que te va a sentir y mantenerte presente…
Estira tus hombros y abre tu pecho
En esta clase estiraremos los hombros y a la misma vez abriremos el pecho uniendo las escápulas. Esta clase es perfecta para principiantes ó para esos días que sientes amarrado…
Fit & Twist
En esta clase activaremos el balance y la fuerza. Trabajaremos tríceps y oblicuos. Es una clase rápida y efectiva. Es una clase perfecta para sudar, sentir y soltar.
Desbloquea tus caderas
En esta clase vamos a desbloquear las caderas a travez de diferentes flows. Poco a poco vamos a ir abriendo y fortaleciendo las caderas hasta que respondan. Al finalizar la…
Balance Flexible
En esta clase activaremos el balance adentro para reflejarlo afuera. Practicaremos posturas de balance y apertura de caderas. Estiraremos lateral y nos haremos fuertes.
Chaturangas para el alma
En esta clase activaremos el core y practicaremos posturas tradicionales de vinyasa. Es una clase para sentir tu fuerza abdominal, para torcer, para estirar, para activar el movimiento en tu…
El Poder del Cuerpo
En esta clase trabajaremos la movilidad de el cuerpo. Vamos a estirarlo, vamos abrirlo, vamos a fortalecerlo y sobre todo vamos a moverlo.
Power Flow
Esta clase es de movilidad. Es parra fluir y despertar el cuerpo a través de los estiramientos, las torsiones, los arcos y las repeticiones. Vas a sentir que activas todos…
Work Your Split
Esta clase es para crear la memoria muscular en las caderas y poder sentir la progresión en tu split. Vas a conectar con la fuerza y la flexibilidad de tus…